7 VẬT DỤNG PHÒNG NGỦ CẦN THIẾT CHO GIẤC NGỦ NGON

Phòng ngủ là 1 trong những không gian quan trọng nhất trong mỗi ngôi nhà. Nếu đã từng có một giấc ngủ dễ dàng, cực kỳ sảng khoái mỗi khi thức dậy, bạn sẽ hiểu được nó có thể thay đổi năng suất một ngày như thế nào, từ đó tình hình sức khoẻ cũng được cải thiện đáng kể. Cùng Uuviet Solutions khám phá những bí mật để có được những giấc ngủ ngon thông qua những vật dụng phòng ngủ sau đây nhé!

Một số người có thể dễ dàng vào giấc ngủ chỉ trong vài phút nhưng cũng có người khó khăn hơn một chút, bởi chứng mất ngủ, căng thẳng hay lo lắng. May mắn thay, trong thời đại ngày nay, có cả một thế giới thiết bị phòng ngủ chất lượng được thiết kế để tìm thấy giấc ngủ trọn vẹn, thư thái.

GIƯỜNG NGỦ

Giường là vật dụng thiết yếu cho mỗi căn phòng ngủ không chỉ giúp nâng đỡ nệm, trang trí phòng ngủ còn là vật mang hàm ý phong thủy cho gia đình chỉ sự hanh thông thuận lợi, sức khỏe dồi dào, công việc tấn tới phát đạt.

Trên thị trường có nhiều loại sản phẩm đa dạng về kích thước cũng như chất liệu, nên ưu tiên chọn loại giường cũng như kích thước căn phòng và phong cách của căn phòng của chính mình.

NỆM

Có một tấm nệm tốt đã có thể hầu như có được những giấc ngủ ngon chất lượng, bởi vì theo thống kê mỗi người sẽ ngủ trên nệm khoảng bảy hoặc tám giờ mỗi đêm. Vì vậy, điều quan trọng tìm được một chiếc nệm thoải mái, thoáng khí và các tính năng hỗ trợ cao.

Hai tính năng chính để có giấc ngủ ngon hơn bao gồm:

Hỗ trợ công thái học – Hỗ trợ cho đầu và lưng. Cổ và cột sống là xương sống của cơ thể và các chuyển động, vì vậy việc giữ cho chúng ở trạng thái tốt nhất nên là ưu tiên hàng đầu. Từ việc giảm đau lưng đến khuyến khích tư thế đúng, một tấm nệm với độ hỗ trợ cao có thể tạo ra sự khác biệt lớn để có giấc ngủ ngon hơn.

Tính năng làm mát – Tùy thuộc vào cách sản xuất, một số tấm nệm có thể giữ nhiệt, khiến bạn thức dậy sớm hơn mong muốn. Một tấm nệm có khả năng lưu thông không khí có thể giúp giữ nhiệt độ cơ thể bạn ổn định hơn, cho phép bạn hoàn thành chu kỳ ngủ và cảm thấy được nghỉ ngơi hoàn toàn.

GỐI

Nếu đã chọn được chiếc nệm hoàn hảo, thì một nơi thoải mái để ngả đầu chính là thứ cần thiết tiếp theo. Một chiếc gối với lớp lông tơ mịn như mây, hoặc lông vũ cao cấp có sự cân bằng giữa độ mềm mại và khả năng nâng đỡ chính là sự bổ sung hoàn hảo cho giấc ngủ ngon. Một chiếc gối đạt tiêu chuẩn, có thể nhắc đến các yếu tố phù hợp sau:

Độ cứng của nệm
Tư thế ngủ ưa thích
Nâng đỡ cổ và vai gáy hoàn hảo.

Mua gối lông vũ tự nhiên và nhân tạo tại đây

BỘ CHĂN GA VÀ VỎ GỐI

Nếu đã từng đi ngủ với cảm giác quá nóng, quá lạnh, thì sẽ hiểu rằng bộ chăn ga và vỏ gối phù hợp có thể quyết định chất lượng giấc ngủ. Từ ga trải giường vừa vặn và phẳng đến vỏ gối, chăn chần và chăn, việc sử dụng các lớp phụ kiện giường ngủ sẽ khiến cảm thấy thoải mái và ấm cúng. Sau đây là một số lợi ích của chăn ga trong phòng ngủ:

Bảo vệ giường ngủ và nệm khỏi bụi bẩn, vi khuẩn, vết bẩn và các tác nhân gây hại khác, dễ dàng thay đổi và vệ sinh giường ngủ một cách nhanh chóng và tiện lợi.

Tạo nên không gian phòng ngủ đẹp mắt và phong cách qua việc lựa chọn chăn ga có màu sắc, hoạ tiết và chất liệu phù hợp với tông màu và phong cách của phòng ngủ. Cũng có thể kết hợp với các phụ kiện như gối, rèm cửa, tranh ảnh để tạo điểm nhấn cho không gian phòng ngủ.
Chăn ga có chức năng giữ nhiệt và thấm hút mồ hôi tốt, giúp tạo cảm giác ấm áp vào mùa đông và mát mẻ vào mùa hè. Ngoài ra còn có chức năng làm dịu da, nhờ vậy, giấc ngủ sâu và thoải mái hơn.

ĐÈN NGỦ

Thay vì ngủ thiếp đi vì ánh sáng xanh đầy độc hại của điện thoại di động hoặc máy tính xách tay, hãy cân nhắc đến đèn ngủ dịu nhẹ không phát ra ánh sáng xanh có thể giúp dễ ngủ hơn. Đèn ngủ cung cấp ánh sáng nhẹ nhàng và tạo không gian thư giãn, cảm giác thoải mái và an yên trước khi đi ngủ. Ngoài ra, cũng có thể được sử dụng làm đèn đọc sách hoặc đèn làm việc nhỏ gọn trên bàn làm việc.

MÁY KHUẾCH TÁN TINH DẦU VÀ NẾN THƠM

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thảo mộc nói chung, và hoa oải hương nói riêng rất tốt để làm giảm nhịp tim và huyết áp, đưa cơ thể vào trạng thái đi ngủ nhanh hơn. Đồng thời, xua đuổi những năng lượng tiêu cực, tạo sự thư giãn và thoải mái.

Có rất nhiều cách bạn có thể kết hợp hoa oải hương vào thói quen ngủ cũng như không gian ngủ, chẳng hạn như sử dụng tinh dầu oải hương với máy khuếch tán. Ngoài ra, các loại nến thơm cũng có thể giúp cân bằng năng lượng ấm với ánh sáng mờ dịu nhẹ.

RÈM CHE ÁNH SÁNG

Ánh sáng tự nhiên hay nhân tạo đều có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và ngược lại, bóng tối chính là tín hiệu cho cơ thể sản xuất melatonin để thúc đẩy cơn buồn ngủ. Vì vậy, phải tránh ánh sáng vào những lúc ngủ. Cách dễ dàng nhất để đảm bảo phòng ngủ luôn tối là sử dụng rèm che ánh sáng bảo vệ sự riêng tư, ngăn chặn hầu hết ánh sáng cũng như tiếng ồn.

Ngoài ra, rèm cản sáng còn có khả năng cách nhiệt cho căn phòng, do đó giữ nhiệt không thoát ra ngoài mùa đông và không hấp thụ nhiệt nóng vào mùa hè, giúp tiết kiệm đáng kể năng lượng.

Trên đây là một số vật dụng cần thiết cho một phòng ngủ tổng thể giúp khách hàng có được những giấc ngủ ngon và thư giãn tuyệt vời mà Uuviet Solutions đúc kết được, từ đó giúp khách hàng cải thiện cả về thể chất lẫn tinh thần trong cuộc sống.