CÁCH CHỌN NỆM CHO NGƯỜI BỊ VẸO CỘT SỐNG
Vẹo cột sống (scoliosis) là một tình trạng khá phổ biến, khi xương sống bị cong bất thường, không chỉ ảnh hưởng đến dáng đứng, dáng đi, vẹo cột sống còn gây nhiều khó khăn trong sinh hoạt hằng ngày, đặc biệt là giấc ngủ. Một trong những giải pháp quan trọng để cải thiện giấc ngủ chính là chọn nệm phù hợp. Một chiếc nệm tốt không chỉ nâng đỡ cột sống, mà còn phân bổ áp lực hợp lý, giúp giảm đau nhức và mang lại giấc ngủ sâu hơn. Vậy cách chọn nệm cho người bị vẹo cột sống như thế nào là phù hợp, cùng Uuviet Solutions tìm hiểu qua bài viết sau.
VẸO CỘT SỐNG ẢNH HƯỞNG ĐẾN GIẤC NGỦ NHƯ THẾ NÀO?
Người bị thường phải đối mặt với:
Áp lực không cân đối lên cơ thể: Đường cong bất thường khiến vai, hông và lưng chịu lực không đều, dễ gây đau mỏi.
Khó thở khi nằm ngủ: Độ cong cột sống có thể chèn ép phổi, làm giảm dung tích hô hấp.
Đau mãn tính: Cảm giác đau nhức kéo dài khiến khó tìm được tư thế ngủ thoải mái.
Ngủ chập chờn, thiếu sâu giấc: Tình trạng xoay trở nhiều lần trong đêm, dễ bị tỉnh giấc.
Chính vì vậy, lựa chọn đúng loại nệm sẽ giúp giảm đáng kể những vấn đề này, bằng cách duy trì trục cột sống thẳng hàng, giảm áp lực tại các điểm tì nén, đồng thời nâng đỡ toàn bộ cơ thể.
NGUYÊN TẮC CHỌN NỆM CHO NGƯỜI BỊ VẸO CỘT SỐNG
Để đảm bảo giấc ngủ thoải mái, nệm cho người bị vẹo cột sống cần đáp ứng những tiêu chí sau:
1. Độ cứng phù hợp
Nệm quá mềm khiến cơ thể lún sâu, mất đi sự nâng đỡ, làm cong cột sống nhiều hơn.
Nệm quá cứng lại tạo áp lực tại vai và hông, gây đau nhức.
Giải pháp lý tưởng: nệm trung bình, vừa đủ nâng đỡ, vừa có độ êm để ôm sát cơ thể.
2. Khả năng nâng đỡ theo vùng
Vai cần được giảm áp lực nhiều hơn.
Hông và thắt lưng cần chắc chắn để giữ cột sống thẳng.
Một số loại nệm hiện đại có thiết kế phân vùng, giúp cân bằng lực hoàn hảo cho người bị vẹo cột sống.
3. Độ đàn hồi và độ bền
Người vẹo cột sống cần bề mặt nệm ổn định lâu dài, không bị xẹp lún nhanh.
Nệm cao su thiên nhiên hoặc hybrid thường có tuổi thọ cao và giữ form tốt.
4. Khả năng thoáng khí
Người bị vẹo cột sống thường khó ngủ sâu nếu quá nóng.
Nệm có cấu trúc thoáng khí, tản nhiệt tốt (như latex hoặc hybrid) sẽ giúp duy trì nhiệt độ mát mẻ.
CÁC LOẠI NỆM TỐT NHẤT CHO NGƯỜI BỊ VẸO CỘT SỐNG
1. Nệm Hybrid (Nệm kết hợp lò xo & foam)
Cấu tạo: Kết hợp lớp lò xo túi độc lập (support) và các lớp foam hoặc latex (comfort).
Ưu điểm:
Nâng đỡ chắc chắn nhờ hệ thống lò xo.
Lớp foam ôm sát cơ thể, giảm áp lực không đều.
Nhiều dòng có thiết kế zoned support, cực kỳ phù hợp cho người scoliosis.
Người phù hợp: Người cần sự cân bằng giữa êm ái và vững chắc, thích cảm giác nảy nhẹ khi nằm.
2. Nệm Memory Foam (Mút hoạt tính)
Cấu tạo: Làm từ foam có khả năng nhớ dáng, phản ứng theo nhiệt độ và áp lực.
Ưu điểm:
Ôm sát từng đường cong cơ thể, giảm đau nhức hiệu quả.
Phân bổ áp lực đều, đặc biệt ở vai và hông.
Hấp thụ chuyển động tốt – không ảnh hưởng khi nằm cùng người khác.
Nhược điểm: Có thể hơi nóng nếu không có lớp gel làm mát.
Người phù hợp: Người muốn cảm giác ôm sát, giảm đau lưng rõ rệt.
3. Nệm Latex (Cao su thiên nhiên)
Cấu tạo: Làm từ cao su tự nhiên hoặc tổng hợp.
Ưu điểm:
Độ đàn hồi cao, nâng đỡ tốt, không bị xẹp lún.
Hỗ trợ cột sống thẳng hàng, tạo cảm giác chắc chắn nhưng vẫn êm ái.
Thoáng khí tự nhiên, phù hợp với người hay đổ mồ hôi khi ngủ.
Người phù hợp: Người muốn nệm chắc khỏe, bền lâu, thích sự thoáng mát và đàn hồi tự nhiên.
4. Nệm lò xo
Cấu tạo: Lò xo thép kết hợp lớp đệm trên bề mặt.
Ưu điểm:
Độ nâng đỡ chắc chắn, thông thoáng.
Một số dòng hiện đại có thêm lớp memory foam hoặc latex trên mặt, giúp giảm áp lực.
Nhược điểm: Độ ôm cơ thể không tốt bằng foam hoặc latex.
Người phù hợp: Người thích nệm cứng, thoáng khí, ngân sách tiết kiệm hơn.
Tham khảo nệm lò xo túi cao cấp Dream Master
LƯU Ý KHI CHỌN MUA NỆM CHO NGƯỜI BỊ VẸO CỘT SỐNG
Ngoài việc chọn loại nệm, có một số lưu ý quan trọng:
Thử nệm trực tiếp: Nằm thử ít nhất 10–15 phút ở tư thế ngủ quen thuộc để cảm nhận.
Quan tâm đến độ dày nệm: Nệm dày từ 20–30 cm thường tạo cảm giác chắc chắn và thoải mái hơn.
Kiểm tra chính sách bảo hành: Nệm chất lượng thường có bảo hành 10–15 năm.
Chọn thương hiệu uy tín: Các thương hiệu lớn thường có công nghệ zoned support, vật liệu an toàn và độ bền cao.
Đừng quên gối ngủ: Một chiếc gối hỗ trợ đúng cách cũng rất quan trọng để giữ cột sống cổ và lưng thẳng hàng.
Người bị vẹo cột sống cần một chiếc nệm đặc biệt, vừa đủ êm để giảm áp lực, vừa đủ cứng để nâng đỡ trục cột sống. Đầu tư vào một chiếc nệm chất lượng không chỉ cải thiện giấc ngủ mà còn giảm đau, hỗ trợ sức khỏe lâu dài. Hãy cùng Uuviet Solutions tìm hiểu để có được một giấc ngủ trọn vẹn, cũng tạo nên nền tảng để sống khỏe mạnh, năng động và hạnh phúc hơn mỗi ngày.
Showroom 1: 1T Trần Não, P. Bình Trưng, TP. HCM Showroom 2: A25-A26 KDC Kim Sơn, Đường Nguyễn Hữu Thọ, P. Tân Hưng, TP. HCM Văn phòng đại diện: Tòa Nhà 188 Trường Chinh, Số 188 Trường Chinh, Phường Kim Liên, Hà Nội
Hotline: 028 7778 6789
